Já se questionou sobre isso? Talvez seja uma pergunta que precisamos fazer para compreender ainda mais nosso comer emocional. Hoje,...

Se você está lendo esse artigo, tenho certeza que é por que quer melhorar os seus hábitos! Acredito que você já tenha procurado diversas...

Entenda os sintomas que diferenciam sua fome! Temos o potencial de diferenciar a fome física do comer emocional através de alguns...

"Quando reconhecemos que estamos sendo continuamente surrados por nossos sentimentos, podemos desenvolver a determinação necessária para...

Aprenda a enfrentar seus momentos difíceis através do Mindfulness. As nossas emoções são mensageiras, e é assim que precisamos encarar o...

Hoje eu vou compartilhar com vocês algumas dicas especiais que vão te ajudar na sua prática do mindfulness. Separei meus livros favoritos...

Quais são seus desejos de comer? "Eu preciso de um doce!" "Hoje eu preciso de uma pizza maravilhosa!" "Não quero saber, hoje vou pedir...