"Quando reconhecemos que estamos sendo continuamente surrados por nossos sentimentos, podemos desenvolver a determinação necessária para...

Hoje eu vou compartilhar com vocês algumas dicas especiais que vão te ajudar na sua prática do mindfulness. Separei meus livros favoritos...

Liberte-se do medo de comer! Você está precisando de dicas para continuar essa prática ou está começando a entrar nesse estilo de vida e...

Quais são seus desejos de comer? "Eu preciso de um doce!" "Hoje eu preciso de uma pizza maravilhosa!" "Não quero saber, hoje vou pedir...