Hoje vamos falar sobre a única habilidade que você precisa desenvolver pra começar a comer com atenção plena! Vem comigo? A mente errante...

Hoje eu vou compartilhar com vocês algumas dicas especiais que vão te ajudar na sua prática do mindfulness. Separei meus livros favoritos...

Liberte-se do medo de comer! Você está precisando de dicas para continuar essa prática ou está começando a entrar nesse estilo de vida e...